聽力保健小撇步

1.不要長時間戴耳機(即使是耳罩式)，且耳機音量不宜過大。

2.電視、收音機音量勿太大。

3. 盡量不去吵鬧的地方，例如熱門音樂演唱會、迪斯可舞廳、政見發表會等等。

4. 若工作環境很吵(如機場、工廠)，請戴耳罩保護聽力，並適時至安靜處休息。

5. 不要擅自服用藥物，因有些藥物會損害聽力。

6. 飲食均衡，適度運動，睡眠充足，盡量不要熬夜。

7. 避免抽煙、酗酒。

8. 適度補充維他命。

9. 勿由他人或自己掏耳垢。

10. 耳朵痛或外耳道流水、流膿時應就醫診治。

11. 如果感覺聽力變差(尤其是突發性)，應盡速就醫。

12. 有任何問題應請教專業之醫護人員，勿輕信偏方。


資料來源:
台大醫院北護分院